“Camminiamo…ma fermiamoci a guardare la natura”

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Vi segnalo questo interessante appuntameto del Gruppo Strada Facendo di Pontecurone, se volete e/o potete, per favore, divulgate...........grazie infinite! Un caro saluto  Rossana


"Non solo camminate ma anche cultura, tradizione e il piacere di stare insieme.
 Strada facendo propone un ciclo di incontri brevi, il venerdì sera.

La serata si terra' presso l'Oratorio di San Francesco, sito in Pontecurone
in via S.Maria delle Grazie,angolo via San Francesco.

Vi aspettiamo numerosi.
 
Per Venerdì 20 Giugno, ore 21.00, è previsto l'appuntamento:
“Camminiamo…ma fermiamoci a guardare la natura” I fiori che ci accompagnano durante le passeggiate.

Relatrice della serata: Giovanna Fiori"

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I benefici del camminare: corpo, mente e spirito

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Allenare il corpo, liberare la mente e risollevare lo spirito sono solo alcuni dei tanti benefici del camminare che possiamo ottenere semplicemente iniziando. Camminare fa bene , si sa, come qualsiasi esercizio fisico, soprattutto se eseguito con regolarità. É una di quelle sane abitudini che andrebbe inserita nella nostra agenda quotidiana. Gli esperti della salute, infatti, consigliano di passeggiare almeno 30 minuti ogni giorno al fine di mantenere una buona condizione generale. I benefici del camminare non sono legati solo alla pratica costante, bensì all’attività in sé, anche quando fatta occasionalmente, come ad esempio durante i viaggi o le escursioni del weekend. Che si faccia su una strada asfaltata o su un sentiero tortuoso, tutte le sere dopo il lavoro o in estate durante le vacanze, camminare favorisce il benessere completo della persona in quanto  agisce sinergicamente su corpo, mente e spirito Essendo, inoltre, un movimento naturale, che non richiede uno sforzo eccessivo,
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