Un odioso crimine del fascismo: incontro a 80 anni dalle leggi razziali

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Mercoledì 14 novembre 2018, alle ore 17, si tiene a Palazzo Fieschi di via Sestri 34 a Sestri Ponente, una conferenza dal titolo Un odioso crimine del fascismo 1938 - 2018: a 80 anni dalle leggi razziali. L'incontro è a cura del Centro di documentazione Logos, Anpi Sestri Ponente, Anpi 2 ottobre 1996 Fincantieri e Anpi Ansaldo Energia. Presenta Andrea Viari, Segretario Anpi Sestri Ponente. Intervengono Paolo Battifora, Coordinatore Scientifico Ilsrec R. Ricci, Gilberto Salmoni, Presidente Associazione Nazionale Ex Deportati e Domenico Saguato, Centro di documentazione Logos.

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I benefici del camminare: corpo, mente e spirito

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Allenare il corpo, liberare la mente e risollevare lo spirito sono solo alcuni dei tanti benefici del camminare che possiamo ottenere semplicemente iniziando. Camminare fa bene , si sa, come qualsiasi esercizio fisico, soprattutto se eseguito con regolarità. É una di quelle sane abitudini che andrebbe inserita nella nostra agenda quotidiana. Gli esperti della salute, infatti, consigliano di passeggiare almeno 30 minuti ogni giorno al fine di mantenere una buona condizione generale. I benefici del camminare non sono legati solo alla pratica costante, bensì all’attività in sé, anche quando fatta occasionalmente, come ad esempio durante i viaggi o le escursioni del weekend. Che si faccia su una strada asfaltata o su un sentiero tortuoso, tutte le sere dopo il lavoro o in estate durante le vacanze, camminare favorisce il benessere completo della persona in quanto  agisce sinergicamente su corpo, mente e spirito Essendo, inoltre, un movimento naturale, che non richiede uno sforzo eccessivo,
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