Concorso fotografico a Novi Ligure (AL)

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L'Associazione Amici dell'Arte di Serravalle Scrivia e il Lions Club di Novi Ligure organizzano un concorso fotografico per valorizzare il territorio novese e per raccogliere fondi in favore dell'Associazione Ascolta l'Africa di Novi Ligure. E' prevista anche una sezione per il territorio oltre i confini di Novi. Il termine ultimo per inviare le foto è il 10 maggio 2014. Trovate tutte le informazioni qui:


Condividete e partecipate!

Grazie!

Silvana

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I benefici del camminare: corpo, mente e spirito

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Allenare il corpo, liberare la mente e risollevare lo spirito sono solo alcuni dei tanti benefici del camminare che possiamo ottenere semplicemente iniziando. Camminare fa bene , si sa, come qualsiasi esercizio fisico, soprattutto se eseguito con regolarità. É una di quelle sane abitudini che andrebbe inserita nella nostra agenda quotidiana. Gli esperti della salute, infatti, consigliano di passeggiare almeno 30 minuti ogni giorno al fine di mantenere una buona condizione generale. I benefici del camminare non sono legati solo alla pratica costante, bensì all’attività in sé, anche quando fatta occasionalmente, come ad esempio durante i viaggi o le escursioni del weekend. Che si faccia su una strada asfaltata o su un sentiero tortuoso, tutte le sere dopo il lavoro o in estate durante le vacanze, camminare favorisce il benessere completo della persona in quanto  agisce sinergicamente su corpo, mente e spirito Essendo, inoltre, un movimento naturale, che non richiede uno sforzo eccessivo,
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