Associazione Corale Novese (Al)

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Programma

RASSEGNA "AVVENTO A NOVI LIGURE"

Sabato 7 dic (Nell'ambito della NOTTE BIANCA)
esibizione nell'androne di Palazzo Dellepiane ore 21,00
Sabato 14 dic "SCHOLA CANTORUM TROFELLO" di Camogli
con la "Corale Novese" Parr. N.S.Assunta della Pieve ore 21,00
Sabato 21 dic
Concerto di Natale
Basilica di S.M.Maddalena ore 21,00"
Domenica 22 dic
Concerto di Natale
Tassarolo ore 17,00

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I benefici del camminare: corpo, mente e spirito

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Allenare il corpo, liberare la mente e risollevare lo spirito sono solo alcuni dei tanti benefici del camminare che possiamo ottenere semplicemente iniziando. Camminare fa bene , si sa, come qualsiasi esercizio fisico, soprattutto se eseguito con regolarità. É una di quelle sane abitudini che andrebbe inserita nella nostra agenda quotidiana. Gli esperti della salute, infatti, consigliano di passeggiare almeno 30 minuti ogni giorno al fine di mantenere una buona condizione generale. I benefici del camminare non sono legati solo alla pratica costante, bensì all’attività in sé, anche quando fatta occasionalmente, come ad esempio durante i viaggi o le escursioni del weekend. Che si faccia su una strada asfaltata o su un sentiero tortuoso, tutte le sere dopo il lavoro o in estate durante le vacanze, camminare favorisce il benessere completo della persona in quanto  agisce sinergicamente su corpo, mente e spirito Essendo, inoltre, un movimento naturale, che non richiede uno sforzo eccessivo,
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