Martedì 9 aprile: Il cammino di Santiago

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La SOMS di Molino dei Torti
 con il patrocinio del Comune di Molino dei Torti organizza 
martedi' 9 Aprile 2013 ore 21
presso la sala Soms di Via Einaudi - MOLINO DEI TORTI
 la proiezione di immagini   del
CAMMINO DI SANTIAGO - LA VIA DELLA PLATA
da Siviglia alla Cattedrale di Santiago de Compostela  a piedi attraverso
 l'ANDALUSIA , l'ESTREMADURA, la CASTIGLIA e la GALIZIA
raccontate da Giacomo Seghesio del Cai di Tortona

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I benefici del camminare: corpo, mente e spirito

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Allenare il corpo, liberare la mente e risollevare lo spirito sono solo alcuni dei tanti benefici del camminare che possiamo ottenere semplicemente iniziando. Camminare fa bene , si sa, come qualsiasi esercizio fisico, soprattutto se eseguito con regolarità. É una di quelle sane abitudini che andrebbe inserita nella nostra agenda quotidiana. Gli esperti della salute, infatti, consigliano di passeggiare almeno 30 minuti ogni giorno al fine di mantenere una buona condizione generale. I benefici del camminare non sono legati solo alla pratica costante, bensì all’attività in sé, anche quando fatta occasionalmente, come ad esempio durante i viaggi o le escursioni del weekend. Che si faccia su una strada asfaltata o su un sentiero tortuoso, tutte le sere dopo il lavoro o in estate durante le vacanze, camminare favorisce il benessere completo della persona in quanto  agisce sinergicamente su corpo, mente e spirito Essendo, inoltre, un movimento naturale, che non richiede uno sforzo eccessivo,
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