Il mercatino di Natale di Mornese (AL)

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Anche quest’anno, tornano i mercatini di Natale a Mornese, la 16ª edizione vi dà appuntamento domenica 16 dicembre 2018, a partire dalle 10,30.
Per i buongustai a partire dalle 12 si  potranno gustare ravioli e polenta, nel pomeriggio le frittelle mentre per tutta la giornata sarà disponibile la focaccia al formaggio.
Evento organizzato dalle associazioni di Lerma, Mornese e Casaleggio Boiro.
Da non perdere una visita alla Cripta della chiesa di San Silvestro di Mornese divenuto sede di esposizione di piu’ di 70 presepi provenienti da tutto il mondo, visitabile negli orari di apertura della chiesa.

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I benefici del camminare: corpo, mente e spirito

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Allenare il corpo, liberare la mente e risollevare lo spirito sono solo alcuni dei tanti benefici del camminare che possiamo ottenere semplicemente iniziando. Camminare fa bene , si sa, come qualsiasi esercizio fisico, soprattutto se eseguito con regolarità. É una di quelle sane abitudini che andrebbe inserita nella nostra agenda quotidiana. Gli esperti della salute, infatti, consigliano di passeggiare almeno 30 minuti ogni giorno al fine di mantenere una buona condizione generale. I benefici del camminare non sono legati solo alla pratica costante, bensì all’attività in sé, anche quando fatta occasionalmente, come ad esempio durante i viaggi o le escursioni del weekend. Che si faccia su una strada asfaltata o su un sentiero tortuoso, tutte le sere dopo il lavoro o in estate durante le vacanze, camminare favorisce il benessere completo della persona in quanto  agisce sinergicamente su corpo, mente e spirito Essendo, inoltre, un movimento naturale, che non richiede uno sforzo eccessivo,
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