Venerdì 17 dicembre a Brignano F. (Al)

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           CAMMINATE  ECO-SPORTIVE  PER  IL 

 BENESSERE  PSICOFISICO  DELLA  PERSONA

Ore 21,00  Saluti delle Autorità presenti:
Roberto Mandirola – Sindaco di Brignano Frascata
Vincenzo Caprile – Presidente della Comunità Montana Terre del Giarolo
Giancarlo Caldone – Sindaco di Volpedo e Assessore ai Trasporti, Caccia e Pesca della Provincia di Alessandria
Carlo Marone – Presidente Nazionale di FederItalia Sport - Progetto Italia
Ore 21,30:
Presentazione del programma escursioni 2011, della nuova carta dei sentieri e della guida alle escursioni delle Valli Curone, Grue e Ossona (AL) a cura degli operatori della Pietra Verde

Al termine proiezione naturalistica di Pierluigi Casanova
e a seguire un rinfresco

Venerdì 17 dicembre ore 21,00
Presso il Polo Culturale di Brignano Frascata (AL)

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I benefici del camminare: corpo, mente e spirito

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Allenare il corpo, liberare la mente e risollevare lo spirito sono solo alcuni dei tanti benefici del camminare che possiamo ottenere semplicemente iniziando. Camminare fa bene , si sa, come qualsiasi esercizio fisico, soprattutto se eseguito con regolarità. É una di quelle sane abitudini che andrebbe inserita nella nostra agenda quotidiana. Gli esperti della salute, infatti, consigliano di passeggiare almeno 30 minuti ogni giorno al fine di mantenere una buona condizione generale. I benefici del camminare non sono legati solo alla pratica costante, bensì all’attività in sé, anche quando fatta occasionalmente, come ad esempio durante i viaggi o le escursioni del weekend. Che si faccia su una strada asfaltata o su un sentiero tortuoso, tutte le sere dopo il lavoro o in estate durante le vacanze, camminare favorisce il benessere completo della persona in quanto  agisce sinergicamente su corpo, mente e spirito Essendo, inoltre, un movimento naturale, che non richiede uno sforzo eccessivo,
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