La Democrazia in pericolo...

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50mila morti. Milioni di rifugiati. La Democrazia in pericolo.

Questi i possibili costi dell'invasione insensata dell'Ucraina da parte di Vladimir Putin.

Gli sforzi per prevenire la guerra sono falliti, ora dobbiamo assolutamente porvi fine il prima possibile.

Stanno uccidendo civili, perché Putin pensa che il mondo sia troppo diviso per rispondere. Dimostriamogli che si sbaglia, con un'enorme, urgente lettera aperta dai cittadini di tutto il mondo che chiedono ai loro governi di imporre sanzioni efficaci su Mosca. Firma con un solo clic e condividi ovunque per difendere la democrazia e per aiutare il popolo ucraino in questi giorni drammatici.

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I benefici del camminare: corpo, mente e spirito

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Allenare il corpo, liberare la mente e risollevare lo spirito sono solo alcuni dei tanti benefici del camminare che possiamo ottenere semplicemente iniziando. Camminare fa bene , si sa, come qualsiasi esercizio fisico, soprattutto se eseguito con regolarità. É una di quelle sane abitudini che andrebbe inserita nella nostra agenda quotidiana. Gli esperti della salute, infatti, consigliano di passeggiare almeno 30 minuti ogni giorno al fine di mantenere una buona condizione generale. I benefici del camminare non sono legati solo alla pratica costante, bensì all’attività in sé, anche quando fatta occasionalmente, come ad esempio durante i viaggi o le escursioni del weekend. Che si faccia su una strada asfaltata o su un sentiero tortuoso, tutte le sere dopo il lavoro o in estate durante le vacanze, camminare favorisce il benessere completo della persona in quanto  agisce sinergicamente su corpo, mente e spirito Essendo, inoltre, un movimento naturale, che non richiede uno sforzo eccessivo,
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