Venerdì 29 ottobre

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Club Alpino Italiano Sez. di Tortona

Civico Museo di Scienze Naturali Voghera (PV)

Associazione La Pietra Verde

PROVINCIA DI ALESSANDRIA

Invitano alla
Presentazione della nuova carta dei sentieri e della guida alle escursioni
delle Valli Curone, Grue e Ossona (Al)

VENERDÍ 29 OTTOBRE - ore 20.45

Seguiranno una video produzione naturalistica di Pierluigi Casanova e rinfresco

Salone SOMS  – VOLPEDO (AL)

Info: 338.5291405

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I benefici del camminare: corpo, mente e spirito

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Allenare il corpo, liberare la mente e risollevare lo spirito sono solo alcuni dei tanti benefici del camminare che possiamo ottenere semplicemente iniziando. Camminare fa bene , si sa, come qualsiasi esercizio fisico, soprattutto se eseguito con regolarità. É una di quelle sane abitudini che andrebbe inserita nella nostra agenda quotidiana. Gli esperti della salute, infatti, consigliano di passeggiare almeno 30 minuti ogni giorno al fine di mantenere una buona condizione generale. I benefici del camminare non sono legati solo alla pratica costante, bensì all’attività in sé, anche quando fatta occasionalmente, come ad esempio durante i viaggi o le escursioni del weekend. Che si faccia su una strada asfaltata o su un sentiero tortuoso, tutte le sere dopo il lavoro o in estate durante le vacanze, camminare favorisce il benessere completo della persona in quanto  agisce sinergicamente su corpo, mente e spirito Essendo, inoltre, un movimento naturale, che non richiede uno sforzo eccessivo,
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